Азыркы дүйнөдө натыйжалуу похудение – көйгөй номер бир. Кандай ыкма тандап алууга непонятно, анткени айланасында массасы диет, каражаттарын, таблетка жана да тамчы. Акыркы окуялар көпчүлүк алардын ичинен ден соолугу үчүн коркунучтуу.
Жоктугу түрткү берүү – бул психологиялык враг, ал эмес берет, аларды толук күрөшө менен ашыкча салмагы. Биринчи кезекте ар бир адам, каалаган похудеть натыйжалуу керек коюу үчүн өзүнө максаты, мисалы, канча килограмм тийиш чыгып кетүүгө денеси.
Рецепттер арыктоо үчүн үй шартында
Эгерде сиз чувствуете өзүнө эң жакшы жана жок патологиялык бузууларды организмде, анда мына сизге кээ бир рецепттер арыктоо үчүн үй шартында:
- Ванна менен сода. Сода жардам берет высасывать майлар бири-теринин астында. Суу процедуралары жардам берет похудеть 2 кг үчүн гемодиализдин бир. Сыйымдуулугу наполняется суу жана сода кошулат ½ кг. эмес Кабыл көбүрөөк 20 мүнөт.
- Ванна менен солью жардам берет салыш майы, сатылды-жылдын целлюлита жана растяжек. Кошулсун морскую туз ½ кг. кабыл Алууга 30 мүнөттөн көп эмес.
- Атайын ванна катары кабыл алынат азайтуу үчүн салмагын, ошондой эле артериялык кан басымын жөнгө салуу үчүн. Дарыканада сатып алуу эмульсию, кошулсун нарын теплую сууга. Кабыл алууга суу жол-20 мүнөт.
- Массажные растирания кофейным скрабом жардам берет чыгарылсын астында теринин избыток майдын, салыш целлюлит жана растяжки. Күндөлүк кофейную гущу (болот смешать менен деңиз солью) келтириши мүмкүн болгон распаренное денеси жана круговыми кармалган растирать терини проблемалуу жер-жерлердеги.
- Обертывание. Керек тамак-аш сатып алуу пленку, келтириши мүмкүн болгон денеси ар кандай каражат нижеперечисленное, замотать денеси пленка жана выдержать 30 мүнөт. Түзүлөт парниковый натыйжа. Эмне үчүн туура келет обертывания: деңиз тузу, арома май, шоколад, кофе, ылай, бал, калемпир.
- Коктейли жана ширелер. Бул үчүн подойдет лимонный ширеси менен бал жана суу. Объектилерине натощак жана уктаар алдында. Жакшы каражат айран, аралаш менен буудай талааларында болду же суу менен яблочным уксусом.
Тез жана натыйжалуу похудение – бул бөлүгү боюнча каралат. Башкысы – кармап калууга өзүнүн салмагы. Жардам берет бул туура жашоо образы жана жеке жүгүн.
Похудение аялдардын үй шартында
Арыктоо үчүн аялдарга үй шартында турат тандап диету. Азыр алардын мындай саны, бул тандоо тигил, ал идеальной кыйын.
Башталышы үчүн керек, аларды кунт коюп изилдеп чыгуу. Азыркы учурда популярдуу мындай:
- Системасы минус 60. Бул жерде, балансталган тамактануу бири малокалорийных далилдейт.
- Диета Дюкана негизделген белок азыктары жана овощах.
- Диета Малышевой негизделген толук жок туз жана туура салмакта употребляемой тамак.
- Кремлевская диета турат жашылча-жемиштерди, эт, көп суюктук. Толук алып салуу диетаны.
- Аялдар үчүн болот подобрать ар кандай БАДы. Биз сизге сунуш кылабыз гана пайдалуу жана сапаттуу менен сертификаттар жана допусками сатууга.
Похудение эркектер үчүн үй шартында
Похудеть эркектерге үй шартында болот жардамы диет, моно диет, каражаттарын, тамчы жана башка ыкмаларын жана жолдорун.
Бактыга жараша же, тилекке каршы, эркектер бир кыйла кем задаются ушундай максатында. Бул биринчи кезекте менен түшүндүрүлөт алардын организмге привык накапливать энергиясына жана которууга, анын булчуң массасы. Бирок учурлары ожирения эмес чыгарылат. Тамчы үчүн ичтин жардам берет бул эркектерге да, аялдарга.
Лишний салмагы болот салыш аркасында узакка прогулкам, зарядкой боюнча утрам чыгарылып, пиво жана деги эле алкоголь. Эмес, верьте маселе, бул бросив тамеки чегүүгө болот потолстеть. Бул толук абсурд. Жардам суу процедуралары, укалоо.